Toto cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže. Všechny cviky vycházejí ze středu těla, který zajišťuje oporu páteře a správné držení. Vybudujete-li si v této oblasti silnou základnu, zúží se vám pas, zatáhne břicho, zlepší držení těla a odstraní bolesti v zádech.

POTŘEBUJETE CVIČEBNÍ PODLOŽKU (KARIMATKU), POHODLNÝ ODĚV
CVIČÍ SE V PONOŽKÁCH NEBO NABOSO


 
   
 

 

 

 

 

 

Kontakt

TJ Sokol Ořešín, z.s. Drozdí 6
621 00 Brno
Předseda: +420 731435940
info@tjoresin.cz